Posts by Valerie Bisharat

Die wahren Kosten von Burn-out – und wie man sie vermeiden kann

Es ist 16 Uhr, und dein Projekt ist am Ende des Tages fällig. Aber ganz egal, wie du es versuchst, du kannst dich nicht länger als ein paar Minuten am Stück konzentrieren. Der ganze Stress des Arbeitstages lastet auf dir wie ein Gewicht – eines, das immer schwerer wird. Es fühlt sich an, als könntest du kaum noch etwas hervorbringen. Kurz gesagt, du bist auf dem besten Wege zum Burn-out.

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5 Tipps für weniger Stress am Arbeitsplatz

Durch Druck entstehen nicht nur Diamanten. Entgegen der weitverbreiteten Annahme, dass wir unter Druck besser arbeiten, steht uns Stress eher im Weg, vor allem wenn wir mit herausfordernden Situationen konfrontiert sind. Zum Glück gibt es so einige Tricks zur Stressbewältigung, mit denen uns Höchstleistungen leichter fallen. 1. Konzentriert euch auf eine Aufgabe nach der anderen. Es ist bestens bekannt, dass Multitasking nicht funktioniert, da wir uns nicht auf mehrere Dinge

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To-do-Lis­te vs. Liste der erledigten Aufgaben: Auch kleine Triumphe festhalten und dabei den Erfolg maximieren

Wenn ihr den Evernote-Blog regelmäßig lest, organisiert ihr wahrscheinlich gerne Dinge und möchtet etwas mit eurer Arbeit bewegen. Aber habt ihr euch schon mal gefragt, ob eure To-do-Lis­ten und Aufgabenplanung eure Effektivität nicht eher einschränken? Vielleicht führen eure Abläufe sogar zu mehr Stress und Unruhe (bekannte Hindernisse bei der Problemlösung) und trüben eure Kreativität. Die Macht des Fortschritts Studien belegen interessanterweise, dass der einflussreichste Faktor zur Maximierung von Kreativität, positiven

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