Posts by Valerie Bisharat

El coste real del agotamiento y cómo evitarlo

Son las 16:00 y debes entregar tu proyecto al final del día. Pero no importa lo que hagas, no parece que puedas mantener tu mente concentrada durante más de unos pocos minutos seguidos. El estrés del día de trabajo te presiona como un peso muerto, que se hace cada vez más pesado. Es como si no pudieras dar mucho más. En resumen, te estás agotando. Pero a pesar de que

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5 consejos para gestionar el estrés en el lugar de trabajo

La presión no siempre da buenos resultados. Al contrario de la idea generalizada de que mucho estrés nos hace rendir mejor, la realidad es que nos impide rendir, sobre todo en tareas difíciles. Por suerte, podemos hacer mucho para aliviar el estrés y facilitar el máximo rendimiento. 1. Céntrate en una tarea a la vez Es bien sabido que realizar varias tareas simultáneamente es imposible porque la mente solamente puede

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Listas de tareas pendientes frente a tareas terminadas: Escribe tus pequeños triunfos para amplificar el éxito

Si estás leyendo el blog de Evernote, lo más probable es que seas una persona a la que le encanta lograr sus objetivos. Para seguir avanzando. Pero ¿alguna vez has sospechado que la forma en la que estás enfocando tu lista de tareas y la planificación general de tareas está obstaculizando tu eficacia? Tal vez tu forma de trabajar aumente tu estrés o ansiedad (obstáculos conocidos de la resolución de

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