Dans de nombreux pays, le mois d’août marque le début de la rentrée scolaire. Passer du mode vacances et au mode école peut être un exercice périlleux, en particulier pour les parents de collégien·ne·s et lycéen·ne·s. Vous avez peut-être passé plusieurs mois en famille pendant l’été, mais le moment est venu de tourner la page d’un livre dans lequel les chapitres de la vie de votre enfant sont rythmés par les années scolaires.
Plus vos enfants deviendront indépendants, moins vous devrez vous impliquer dans leurs activités. Bien sûr, vous êtes toujours la personne la plus importante dans leur vie, et vous devez et voulez sans doute continuer à les accompagner.
En vous impliquant dans la vie de votre progéniture (sans l’étouffer), vous l’aiderez à apprécier l’école et ses activités extrascolaires. Voici nos astuces vous aider, vous et votre ado, à entamer cette nouvelle année scolaire en douceur.
1. « Préparez » vos enfants pour l’école
Les journées d’école commencent à la maison et les parents peuvent aider leurs enfants à réussir en intégrant des astuces pour la rentrée à la routine quotidienne de leur famille. Voici quelques idées pour les aider à commencer la matinée sans empiéter sur leur indépendance grandissante.
Petit déjeuner
Il va sans dire qu’un bon petit déjeuner aide les ados à bien démarrer la journée. Cette première dose d’énergie doit faire partie d’une routine matinale, qui doit inclure suffisamment de temps pour manger, digérer et se rendre à l’école.
Sommeil
L’American Academy of Sleep Medicine recommande des nuits de 9 à 12 heures pour les enfants âgés de 6 à 12 ans et des nuits de 8 à 10 heures pour les adolescents âgés de 13 à 18 ans. Fixez des heures de coucher et prévoyez suffisamment de temps pour décompresser après les activités parascolaires et le temps passé en famille.
Un temps d’écran limité
Quand on sait à quel point les adultes ont du mal à limiter le temps qu’ils passent sur leur téléphone, on peut imaginer à quel point il peut être difficile de dissuader les ados de passer leur temps à envoyer des SMS, à visionner du streaming et à regarder des vidéos sur TikTok avec leurs ami·e·s. Le problème, c’est que passer trop de temps devant un écran peut être extrêmement préjudiciable à un emploi du temps sain et peut sérieusement affecter la qualité du sommeil et le bien-être en général.
Certes, de nos jours, les élèves sont obligé·e·s de passer un certain temps devant l’écran. Que ce soit pour rédiger des dissertations, faire des recherches ou envoyer ses devoirs en ligne, votre enfant aura probablement besoin d’utiliser des appareils et des écrans pour suivre ses cours.
Plutôt que d’imposer une limite de temps d’écran total arbitraire à votre enfant, essayez de limiter le temps d’écran de loisir. Des études montrent que la limitation du temps d’écran de loisir à deux heures est associée à une amélioration de la cognition. Instaurez cette limite en fixant des règles et des conditions liées à l’accès de vos enfants à leur téléphone, ordinateur ou téléviseur, y compris un temps structuré pour la déconnexion. De nombreux appareils comprennent des paramètres qui vous permettent de limiter le temps passé à utiliser des applications ou des programmes spécifiques.
2. Aidez-les à développer des compétences organisationnelles
Personne ne naît avec de bonnes capacités d’organisation, comme peut en témoigner n’importe quel parent qui a dû ranger la chambre de son enfant. Comme pour tout, l’acte de s’organiser nécessite de la pratique et de l’apprentissage. En effet, apprendre à organiser sa vie peut améliorer les chances de réussir au collège et au lycée, et constituer la base d’une vie épanouissante sur le long terme.
Cependant, il est rare que les écoles apprennent aux enfants à gérer leur temps. Les parents à la recherche d’astuces pour la rentrée scolaire peuvent donner un coup de pouce à leurs ados et préados en les aidant à acquérir ces compétences essentielles à la maison, par exemple en les aidant à organiser leur temps, à gérer leurs devoirs et à garder un œil sur tout ce qu’il·elle·s doivent faire eux-mêmes.
Astuce : surveiller les emplois du temps de vos enfants ainsi que le vôtre relève du défi. Evernote propose des modèles spécialement conçus pour l’école pour vous aider à organiser et à suivre les emplois du temps de façon quotidienne, hebdomadaire, mensuelle ou semestrielle, ce qui vous permet d’intégrer ces conseils de la manière qui convient le mieux à vos enfants.
3. Offrez-leur un environnement propice aux devoirs
Les devoirs commencent à se corser au collège et au lycée. Et comme les cours sont plus nombreux, il y a plus de choses à apprendre et plus de choses à faire. Résultat : les séances de devoirs sont plus longues et plus intenses. Il n’est pas rare que les préados et les ados doivent consacrer plusieurs heures à leurs devoirs chaque soir. La gestion de cette charge de travail peut grandement les aider à s’organiser et à maîtriser le reste de leur vie.
L’environnement joue un rôle crucial.
Chaque enfant devrait avoir un espace réservé uniquement aux devoirs. Il doit être calme et bien éclairé, avec suffisamment de fournitures scolaires à proximité pour éviter que l’enfant se déconcentre. Il doit également être exempt de distractions (téléphones, téléviseurs et appareils personnels). Un ordinateur avec accès à Internet est souvent nécessaire pour les devoirs, mais faites une distinction claire entre le moment où il doit être utilisé pour les travaux scolaires et les activités de loisirs. Les parents peuvent vérifier de temps en temps que leurs enfants sont concentré·e·s sur leurs devoirs. Il est aussi judicieux de fixer l’heure à laquelle l’enfant doit commencer à faire ses devoirs.
Il est impossible de trop communiquer
La communication est extrêmement importante lorsqu’il s’agit de faire en sorte que vos enfants soient à jour dans leurs devoirs. Parlez-leur de leurs horaires de cours, des cours les plus exigeants et des meilleures façons de faire leurs devoirs. Encouragez l’honnêteté et soyez prêt·e à chercher des solutions. Vos ados et préados doivent savoir qu’il·elle·s peuvent toujours vous demander de l’aide.
Astuce : encouragez la concentration et évitez de vous laisser submerger en utilisant les Tâches dans Evernote. C’est un bon moyen pour les élèves d’organiser leurs notes et leur emploi du temps dans un seul et même endroit. Triez les tâches par date d’échéance, date de création ou par note (c’est-à-dire par matière) dans laquelle elles se trouvent. Vous pouvez également ajouter des dates d’échéance et des rappels pour que rien ne passe entre les mailles du filet.
4. Encouragez la participation à des activités parascolaires
Les activités parascolaires présentent d’innombrables avantages et il est important de les prendre en compte lors de la planification de la rentrée scolaire. Elles offrent des occasions de se faire de nouveaux·elles ami·e·s et permettent aux élèves de s’investir davantage dans l’école tout en s’adonnant à des activités agréables. Elles favorisent également l’indépendance de vos ados et développent les compétences de travail d’équipe et de leadership. Certaines activités scolaires débouchent même sur des bourses ou des stages.
Parallèlement, vos enfants développeront inévitablement leurs propres intérêts en essayant différentes choses. En tant que parents, vous devez les encourager à prendre part à des activités parascolaires et vous renseigner sur leurs intérêts pour trouver celles qui ont le plus de chances de leur plaire.
Astuce : connectez votre Google Agenda à Evernote pour pouvoir facilement lier les activités de vos enfants à des autorisations, des listes de fournitures ou toute autre information importante que vous pourriez avoir. Vous avez plusieurs enfants ? Les client·e·s Evernote Professional et Teams peuvent connecter plusieurs calendriers, ce qui facilite la gestion de chacun de leurs calendriers, ainsi que du vôtre.
Équipez votre enfant pour qu’il·elle vive sa meilleure année scolaire
Il est important de communiquer avec vos enfants, tout en leur donnant la liberté et la flexibilité dont il·elle·s ont besoin (et qu’il·elle·s méritent) pour se découvrir. Mais les cours, les nouvelles activités et l’expansion des cercles sociaux rendent le travail des parents infiniment plus difficile.
Des outils comme Evernote peuvent les aider à gérer leur emploi du temps et à rester concentré·e. Investir dans l’éducation de vos enfants est la meilleure chose que vous puissiez faire. Mieux vous les équipez aujourd’hui, plus il·elle·s iront loin demain. Evernote offre même une remise de 50 % sur les abonnements Personal aux étudiant·e·s ! Avec un excellent système d’organisation que toute la famille peut utiliser et nos conseils pratiques pour la rentrée scolaire, vos enfants auront toutes les cartes en main pour vivre leur meilleure année scolaire.
