Posts by Valerie Bisharat

Burn-out – son véritable coût et les moyens de l’éviter

Il est 16h et vous devez rendre votre projet à la fin de la journée. Mais vous avez beau essayer, vous n’arrivez pas à rester concentré plus de quelques minutes. Le stress de la journée de travail pèse de plus en plus lourd sur vos épaules. Vous avez l’impression de ne plus avoir d’énergie. Bref, vous êtes épuisé. Nous avons tous entendu parler du « burn-out », mais de quoi

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Astuces pour une gestion du stress efficace

La pression n’a pas forcément des conséquences positives. Selon la croyance populaire, le stress nous aiderait à être plus efficaces, mais en réalité, il nuit à la performance, notamment lorsque l’on travaille sur des tâches difficiles. Heureusement, il existe de nombreux moyens de soulager le stress et d’améliorer nos performances. 1. Concentrez-vous sur une tâche à la fois C’est bien connu, il n’est pas possible de faire plusieurs choses à

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Listes de tâches terminées

Si vous lisez le blog Evernote, il y a de fortes chances pour que vous aimiez faire avancer les choses, apporter des améliorations. Avez-vous déjà eu l’impression que la façon dont vous gérez votre liste de tâches et la planification globale de vos activités nuisait à votre efficacité ? Il est possible que vos méthodes soient source de stress ou d’anxiété (deux facteurs qui perturbent la résolution des problèmes) et

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