A mente humana é um milagre da natureza e a ferramenta mais incrível que nós temos. Um grande depósito de pensamentos, memórias, dados e intuição criativa funcionando o tempo todo que coloca qualquer computador no chinelo. E pensar que temos acesso a toda essa potência a hora que quisermos! Aprender a remover a bagunça da sua mente para maximizar o uso desta ferramenta poderosa é essencial.
É claro que “acesso” e “controle” são duas coisas diferentes. Todos nós tivemos momentos em que, devido à toda a bagunça mental, encontrar o que precisamos em nossas cabeças é frustrante. Uma mente atribulada não é diferente de uma mesa ou armário desorganizados. Fica mais difícil lembrar-se do que você precisa, quando precisa e isso pode atrapalhar a produtividade.
Remover a bagunça da sua mente pode fornecer muitos benefícios. Você poderá processar suas ideias e emoções de maneira mais clara e dispersar a negatividade acumulada rapidamente. E isso é mais fácil do que você imagina! Veja como começar:
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Seu cérebro foi feito para pensar, não para se lembrar
O poder cerebral é gigante, mas também limitado. Assim como trabalhar demais seus músculos, trabalhar demais seu cérebro leva ao cansaço e pode deixar até tarefas simples bem difíceis. Todos nós já ficamos sobrecarregados com muitas informações de tempos em tempos.
A solução é encontrar maneiras de funcionar de maneira mais inteligente. Em vez de decorar fatos supérfluos, que desperdiça tempo e energia, acumulando grandes quantidades de dados a serem processados, precisamos fazer os links entre eles. Nossos cérebros não foram desenvolvidos para armazenamento, e sim para processamento: análise de informações e conexão de pontos pertinentes.
Organizar seus pensamentos desta maneira é mais fácil do que parece. A inspiração pode aparecer a qualquer momento; a capacidade de escrever coisas em um caderno ou aplicativo pode aliviar seu cérebro da necessidade de lembrar-se de tudo toda hora. Há diversos estudos significativos que confirmam isso: é mais provável que vamos encontrar inspiração e melhorar nossa criatividade se pudermos criar e manter notas.
E notas digitais são tão úteis quanto as físicas. Com a ferramenta organizacional correta, a anotação digital pode simplificar seus sistemas organizacionais e tirar você de dentro da sua cabeça.
Dica especial: o widget de Bloco de rascunhos no Evernote, acessível imediatamente ao abrir, permite que você anote rapidamente ideias onde quer que esteja. Você pode converter estes flashes de inspiração em notas para um momento de organização mais tarde, integrando-as ao seu calendário ou juntando-as com outras notas para ajudar você a agir nestes lembretes de maneira mais imediata.
Aprenda a dizer “não”
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Infelizmente, o tempo não é um recurso renovável. Então, quando você pega muita coisa a fazer em um curto período de tempo, você não está fazendo bom proveito de suas horas.
É algo que vai te sugar em dobro também. Não só você perde tempo que poderia ter sido gasto correndo atrás de paixões ou estando com sua família, mas o tempo que você gasta trabalhando também acaba sendo ineficiente e causa muito stress. Sobrecarregar seu calendário é a receita perfeita para o desastre. E mesmo assim, a maioria de nós continua fazendo isso do mesmo jeito, enquanto tentamos equilibrar as exigências de nossos trabalhos, famílias e auto-cuidado.
Uma das melhores lições de gerenciamento de tempo que você pode aprender é dizer “não” quando chegar na capacidade completa. Isso envolve passos como tirar o fim de semana de folga em vez de fazer hora extra, ou priorizar jantar com a família em vez de um trabalho adicional que parece ser um pouco demais. Diminuir a velocidade e abrir seu calendário reduz o stress e pode ajudar você a melhor equilibrar suas responsabilidades.
Dica especial: a chave para dizer “não” é priorizar, saber o que pode ser reagendado ou cancelado e o que não pode. Use Tarefas no Evernote para classificar os itens no seu itinerário ocupado por níveis de importância e forneça contexto para cada atividade. Você também pode configurar lembretes para Tarefas e Notas, para não se esquecer de nada.
Experimente ‘esvaziar o cérebro’
O primeiro passo para liberar a bagunça da sua mente é identificar quando ela está cheia de informações. Somos constantemente bombardeados por dados da internet, redes sociais, notícias, amigos e conhecidos e nossas próprias ideias. Isso pode dificultar na hora de focar nas tarefas em questão ou relaxar no final do dia.
“Esvaziar o cérebro” é um esforço de remover sua mente de pensamentos desnecessários e é uma excelente maneira de resolver este acúmulo. Escrever tudo e depois organizar estes pedaços de detalhes e planos pode ajudar você a descartar informações que não são importantes e que estão passeando pelo seu cérebro, reduzindo a quantidade de coisas que você precisa pensar em um dado momento. Sem contar que ver todos os seus pensamentos no papel pode ajudar você a identificar novas conexões entre eles, otimizando ainda mais suas habilidades de organização.
Dica especial: Início no Evernote ajuda você a assumir o controle dos seus projetos e pensamentos. Personalize widgets para ajudar a ver o plano geral de uma maneira que funcione para você.
Libere a bagunça da sua mente e da sua vida
Liberar a bagunça é um estado mental mais do que qualquer outra coisa. Significa repensar seu comportamento e seus hábitos, olhando para eles de maneira objetiva, depois adotar e ficar com pequenas medidas para alterá-los. Com o tempo, você verá os impactos positivos que estes ajustes terão na sua vida, e ajudarão a desenvolver mais hábitos para fornecer clareza e paz interior. E ferramentas de organização podem ajudar, dando a você uma maneira rápida e simples de fazer notas, organizar suas ideias e acompanhar todos os detalhes.
